154日目

154日目

110.6kg→95.9kg

トータル  −14.7kg

思ってたよりは増えなかった

でも月3kg減の目標は今月は不可能となりました←

むしろプラマイ…プラス

出来る限りのことはしよう。

ストレスを溜めすぎないように…

朝ごはん

久しぶりに冷凍じゃないブロッコリーを食べました

やっぱり茹でたては美味しいなぁ

お昼ごはん

多過ぎたので、蒸しパン1個とサラダ2/3残しました

夜はヨーグルト

最近たるんでるからそろそろスイッチ入れないと。