139日目

139日目

110.6kg→94.9kg

トータル  −15.7kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

食べ過ぎた

おやつにお菓子も食べました

夜はヨーグルト

あとは寝る前に白湯