109日目

109日目

110.6kg→99.4kg

昨日はいっぱい食べたけど、便通が良くて←

増えなくて良かった

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

小麦ファイバー蒸しパンはチーズ

お昼ごはん

夜はヨーグルトinみかんと豆乳

あとは寝る前に白湯を飲むだけ