70日目

70日目

110.6kg→103.0kg

トータル  −7.6kg

ぎょえ

ブッフェスタイル恐るべし

600gも増えてた

今日からまた気を引き締めまっせ

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

ホットサンドうまー←懲りてないw

お昼ごはん

アボカドもオクラも食べないとヤバイ感じになってたので

本当は昨日のお昼に使う予定だったけど、外食になったので

夜はスーパー酵素プラス

ヨーグルトバージョンと豆乳

快適な気温だもんで汗をほっとんどかかなくなりました

あとは寝る前に白湯を飲むだけ