今日は平日休みなので、朝の10:30から下半身きれいヨガに参加☺️
人も程よく少なく、のびのびと出来て良かった！
久しぶりに受けたからか、中盤〜終盤にかけて結構キツイな〜、と感じた😵💦
ウォーリア2と三角のポーズのキープ時間が長めでびっくりした…！
あと、ラウンジスクワットもキツかった…😵💦
キツかった分、最後のシャヴァーサナがいつもより気持ちよく出来た気がする
最初に30秒間足踏みをするパートでは、体が右斜め前を向いてしまったが、骨盤の歪みを確認出来た！
次は、久しぶりに骨盤均整ヨガを受けてみよう