晴れの国岡山での、園芸とバルーンアートで笑顔と喜びを伝えます -200ページ目

晴れの国岡山での、園芸とバルーンアートで笑顔と喜びを伝えます

岡山県ガーデニング講師、  食品添加物の研究
バルーンパフォーマー、   100歳の分子生物学
   調理師

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

 

皆さんは、

血圧について、どう思っていますか、

今や、一家に一台に、なりつつありますね、

 

血圧とは、

心臓から送り出された血液が、血管の内壁を押す力(圧力)

です

 

最高血圧

心臓が収縮して、最も 強く血液を送り出そうと するときの血圧

最低血圧

心臓がゆるんで、送り出 した血液が心臓に戻って くるときの血圧

 

ここまでは、一般的に誰でも、知っていることですね、

 

2000年以降、

基準値が、だんだん厳しくなっていることは、

知っていますか、

 

今までは、160/95でした、

2000年に、140/90になり

現在は、130/85になってしまいました、

 

基準値を下げることで、

今まで高血圧ではなかった人まで、

高血圧と診断されてしまいます、

対象者が、3700万人増えました、

 

増えて喜ぶのは、製薬会社です、

今は、以前の6倍の売り上げが1兆円らしいです

 

高血圧の原因は、皆さんご存知のとおりなので、

省略しますね、

 

高血圧ばかり、話題になることが多いですが、

実は、低血圧で、悩んでいる人もいらっしゃいますね、

 

実は、低血圧症には、明確な基準値がありません、

最高血圧が、100mmHg以下とか、あいまいなんですね、

そして、低血圧には、まだ、効果のある薬物治療法が少ない、

薬を飲めば治る、というような簡単なものではないのです、

 

体のだるさ、めまい、頭痛、不眠、肩こり、吐き気、耳鳴り、胃もたれ、

単なる体調不良で、片付けてしまいそうな症状ですね、

女性に多いですね、

 

実は、私も、かなり低いかも、

 

皆さんも、血圧、いかかでしょうか、

血圧も、大切ですね、

 

今日は、ガーデニング教室です、

夜に、お伝えします、

 

てっち

 

 

 

 

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

 

昨日も、午後8時に、就寝いたしました、

午後8時以降に更新されました、皆様のブログは、

いつも、次の日の朝、4時ごろに、読んでおります、

 

昨日の夕食は、

玄米ご飯

いつもの鍋

にら玉

サーモンのお刺身

でした、

 

実は、20年前は、サーモンのアレルギー反応がありましたね、

今は、克服していますが、

体に、湿疹が出て、かゆみがひどいことも、ありました、

 

食べなければ、いつまでも食べれないので、

克服するには、時間がかかりますが、

アレルギー反応が、出ない量を食べて、

また、少しずつ増やして食べて、また、増やす、

これを、繰り返していきます、

最近の、お子様は多いみたいですね、

 

ところで、

サーモンと鮭の呼び方の違い、わかりますか、

 

最近は、テレビでよく取り上げられていますね、

日本だけの区別のようです、

生で食べることができるものが、サーモン

生で食べられないのが、鮭です、

 

皆さんも、少しでも手作りに心がけて、

バランスよく、食べてほしいですね、

 

明日は、ガーデニング教室があります、

また、寄せ植えの画像を更新いたしますね、

 

てっち

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

 

実は、バルーンアートの記事は、

今まで、2回しかなく、

それほど、イベントが、ないということですね、

たまには、バルーンパフォーマーとして、

活動もしたいですね、

まだ、出来る前から、子供たちは、手をあげてくれます、

嬉しいですね、

大道芸人として、

ボールのジャグリングも、少し出来ます、

次は、こんなもの、出来ますよ、

ミッキーマウス

病院でも、介護施設でも、保育園でも、

障がい者施設でも、色々しています、

 

自分で写真を撮ることは、不可能ですね、

あとで、送信してくださり頂いたものです、

 

今は、こんな時だけど、

マスクして、ステージは無理ですね、

 

また、ステージ装飾とか、

ピアノコンサート

これからも、

皆さんに、喜んでいただける活動がしたいですね、

 

少しは、画像を通して、楽しんでいただけたでしょうか、

 

てっち

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

 

以前も、お話ししましたが、

体の、60兆すべての細胞は、

アミノ酸合成で、作られていますね、

 

髪の毛から、皮膚、血液、骨、すべて、

アミノ酸は、もちろんタンパク質です、

 

なので、毎日、たんぱく質をしっかり取ることが、

必要です、

体重の1000分の1、50キロの人は、50グラム、

 

動物性のたんぱく質は、お肉ですが、

お肉なら、簡単に取ることできますが、

一緒に、余計な脂質が付いてきます、

 

毎日、お魚、貝、卵、大豆製品を食べることが、

必要ですね、

 

私の、昨日の夕食は、

 

お刺身、生シラス

にら玉

ひとり鍋

お魚、卵、豆腐、油揚げなど、

私は、毎日、同じようなメニューなんですが、

 

皆さんは、

無理しないで、少しずつでも、

毎日、食べてほしいですね、

 

そう、ちょい足しレシピです、

ツナ缶、ちりめんじゃこ、かつお節、味付け海苔など、

 

皆さんが、健康な毎日を、過ごされますように、

心からお祈りいたします

てっち

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

 

ガーデニング教室は、無事に終わりました

参加者は、11名でした、

寄せ植えは、

クレマチスピクシー、(前の中央)

オステオスペルマム、(後ろの中央)、

右は、デージー、左は、ビオラです、その奥は、シロタエギク

でした、

皆さん、いつもされているので、30分で、終了しました、

早いですね、

 

で、色違いもあります

春らしく、仕上がったようですね、

次回も、よかったら参加してくださいね、

お待ちしております、

 

 

次のガーデニング教室は、3月17日、水曜日です、

てっち