いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
本日は、無事にガーデニング教室が終わり、
ありがとうございます、
本当に出来ないかと思っていました、
皆様の協力により、感謝しかありません、
ありがとうございました、
参加者さんの作品を紹介します、
お花は、
後ろは、左、（極小輪クフェア 『ピンクシマー』）、
右は、（アルテルナンテラ パープルプリンス）
前、左は、（シレネ ユニフローラ）
まん中な、（ビオラ）、
右は、（キンギョソウ）です、
違う作品です、
私は、作っていません、
明日、時間があれば作ります、ひとつ予備があります、
なんとなく秋らしくなっているのでしょうかね、
皆さん、満足していただけたのか、心配です、
１９日、予定していましたが、中止しました、
２０日、２３日、あります、
皆さん、ありがとうございました、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
今日は、ガーデニング教室、
先週の実習の日です、
ですが、職場で大変なことになり、
中止になりそうでしたが、
なんとか、できそうです
助かりました、
今から、職場に行き、準備
指示ができるように、しなくてはいけません、
なので、
ブログも、書けない状況なので、
落ち着いたとき、書きます、
ごめんなさい、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
以前にも、お話ししたことです、
ヒトの体には、
約１０万種類のタンパク質があると言われています、
そのタンパク質を生産するアミノ酸は、２０種類
すべての細胞は、２０種類のアミノ酸合成で作られています、
アミノ酸は２０種類ですが、
体内で作れない９種類の必須アミノ酸を、
バランスよく取ることが、必要ですね、
バリン、ロイシン、イソロイシン、
フェニルアラニン、スレオニン、
ヒスチジン、トリプトファン、
リジン、メチオニン、
難しいことは、ここまでにして、
毎日、６０〜５０グラムのたんぱく質が必要です、
肉類や、魚類には、たんぱく質が多いですね、
でも、
植物性たんぱく質は、大切です。
植物には、ミネラルやビタミンなどが含まれているので、
吸収が良くなります
大豆製品（豆腐、油揚げ、納豆など）
トウモロコシブロッコリー、アスパラガスなど、
そして、卵です、
新しい細胞を作るには、
新しいたんぱく質を、毎日食べて、ほしいですね、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、うどん入り、
鯛の塩焼き、カボチャの煮物、帆立貝、
今日は、少し早い時間ですが、事情がありまして、
いつもより、１時間早めになりました、
では、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日の元祖、柿の種は、
残念ながら、ピーナッツがありません、
ちょっと悲しいですね、
味は少し辛めでした、
月曜日に植物の仕入れのため、
野菜直売所に行きました、
そこで、今年初めて買ったものがこれです、
シャインマスカットと柿です、
ひとりで食べるには、少し多いのですが、
悩んで買いました、
美味しくいただきました、
とても幸せで贅沢な時間に感謝しました、
ところが、昨日は、朝から胸やけの感じで、
あまり調子がよくありません、
原因がわかりませんが、
自分では、気づかないところで、
精神面の変化を、
体では何かを感じて、いるのでしょうね、
勤務が終わっても、少し続いています、
昨日の夕食は、
食欲もなく、料理もしたくない状態でした、
でも、
とりあえず、キノコと豆腐のお味噌汁にしました、
年に一度ぐらいは、そんな日もありますね、
そろそろ、涼しくなってもいいですね、
私は、一年中同じような服装ですが、
衣替えですね、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
毎日、暑い日が続いていますね、
勤務は、なんとか、頑張っています、
先日の、ガーデニング教室での寄せ植えを、
いつものご近所さんへ、差し上げました、
お返しに、新潟のお土産いただきました、
ひとつは、魚沼産のコシヒカリです、
もう一つは、浪花屋さんの柿の種です、
この浪花屋の柿の種ですが、
ＮＨＫの『チコちゃんに叱られる』で紹介されました、
創業者、今井興三郎が作ったあられです、
元祖の柿の種ですね、
どんな味がするのでしょう、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、白滝入り、
アジのお刺身、アボカドとサツマイモの卵とじ、
アボカドは、どんな料理でも、美味しいですね、
サツマイモの甘さとよく合います、
今日は、お休みでしたが、仕事に行きます、
てっち
