いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日の訪問者アクセスは、２０人ほど、
少ないですね、
日本の皆さんは、健康には興味がないのか、
それとも、健康だから大丈夫と思っているのか、
何かあれば、病院へ行くか、薬を飲む、
もっと、健康に興味をもってほしいです、
昨年の４月５日に人工甘味料について、
書きました、
町には、コンビニがあって、
いつでも、飲み物は買えます、
私は、お茶ぐらいしか買いません、
甘い清涼飲料水は、ものすごい種類もあります、
若い人は、気にもしないで飲んでいます、
依存性が高く、また飲みたくなる、
飲めば飲むほど、病気のリスクは高くなります、
肥満や糖尿病、腎機能や脳卒中、心筋梗塞、うつ病など、
人工甘味料の、
アスパルテーム、アセスルファムＫ、スクラロース、など、
異性化糖と呼ばれる、
果糖ぶどう糖液糖やぶどう糖果糖液糖など、
肥満や糖尿病の原因になります、
清涼飲料水に入っている異性化糖は、
直接、血糖は上がらず、ほとんどが肝臓で代謝されて、
余った果糖は脂肪肝になりやすいと言われ、
つまり、血糖は上がらないけれど、
肝臓に影響を及ぼし内臓脂肪になります、
成人の、砂糖など糖質の目安摂取量は、
一日あたり２５ｇです、
５００ｍｌのペットボトル、(コーラ、紅茶、サイダー)、
半分で越えてしまいます、
３食の食事に加えて、２本以上飲んでしまうと、
６倍以上、
ここに、おやつなど食べると、
なんと、１０倍以上になることもあります、
気をつけたいですね、
でも、ほとんどの方は、事実を知らない、
知ろうとしない、関係ないと思っているのかな、
１０年後、２０年後、
恐ろしいことに、なっているのかも知れません、
私のブログは、人気がないので、
２０人ぐらいの人たちのために、書いています、
教室や講演会などでは、
興味のある方が多くの方が、聞きに来てくれます、
これも、世の中の仕組みですね、
では、
てっち