いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
現在の時間は、朝２時５０分です、
気温は、２１度です、
かなり冷えました、
毎日ブログを書いていますが、
食と健康に関することが多いです、
一度きりの人生だから、
楽しまないと損と思うかもしれません、
好きなものを、好きなだけ、食べればいい、
そういう人生もいいと思います、
健康に興味がある人ばかりが、
読んでくださって、いるわけではありませんね、
なので、
「へー、そうなんだ、」で終わってしまいます、
もうすぐ、講演会があります、
健康に興味のある方々、聞きに来られます、
でも、
専門職の方が、教科書に載っていることを、
真面目にお話ししたのでは、
まったく意味がありません、
私の講演会は、違います、
自分で実践していることをお話しします、
いつも、言っていることですが、
何事も、継続によって成り立っている、
学校のお勉強も、毎日の積み重ねです、
スポーツも、毎日の練習で上手になっていきます、
病気も、長年の生活習慣によるものです、
健康も同じです、
今、
「何もなく健康だから、私は大丈夫、」
と思っていても、
まったく症状がなくても、突然のように、
襲いかかります、
健康診断は、大切ですね、
中性脂肪が１００以上、
血糖値が１１０以上、
また、
血圧が、高くなったと感じている、
２０代の頃より、体重が１０キロ以上増えたなど、
毎日、乳製品は控えめにして、
良質のたんぱく質をしっかり摂取したいですね、
とは言え、
このブログを、読んでくださっている方は、
毎日、４０人前後ですけどね、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、鶏だんご入り、
鯛のソテー、
ブロッコリースプラウトとサツマイモサラダ、
では、今日は、講演会スライド作成に専念します、
てっち