いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日は、とても暑い一日でしたね、
今日は、午後から雨の予報です、
皆さん、血圧を測っていますか、
毎日、測っている人もいると思います、
私も、週に１回ぐらい測っていましたが、
２ヶ月、忘れていました、
昨日、測りました、
ほとんど、以前と変わりませんでした、
よかったです、
血圧が高めの人は、気をつけているのでしょうね、
何もしなければ、
血圧を測定しても、血圧が下がることはないですね、
塩分制限も大切ですが、
睡眠も大切です、
血管を柔らかく、きれいにする、
ウォーキングや散歩などで、体を動かすなど、
色々、ありますね、
食生活を見直すことも、大切ですね、
昨日の夕食は、
さすがに、鍋はやめました、
ざるそば、
ウィンナー(無縁せき)とヒラタケのキャベツ炒め、
冷奴、でした、
その前の、ガーデニング教室の日は、
５月２８日は、
いつもの鍋、もずく、
サーモンとホタテのお刺身、でした、
今日は、５時から２０時までの勤務です、
勤務が遅い日は、自宅で食事が作れないので、
職場で、食べることなりますね、
では、
てっち