いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
今日は、健康について、
いつも、私が生活習慣について、
健康も病気も、長年の生活習慣の積み重ね、
健康からある日突然、病気になることはありませんね、
私は、健康だから大丈夫と思っている人は、
実は、一番危ない、
常に、病気になるかもしれないと思っている人が、
大丈夫かもしれませんね、
私と同じような考え方をしている、
ドクターの記事を紹介します、
ここからは、そのドクターの言葉です、
生活習慣の乱れから引き起こされる、
糖尿病、脂質異常症、高血圧症といった、
いわゆる生活習慣病の発症と、
血液・血管のコンディションは密接に関係しているのです。
病気ではないけれど、何となく調子が悪い、
こんな健康と病気の間の状態、
つまり"未病"の人が増えているようです。
健康と病気は連続しており、
健康からある日突然病気になることはありません。
大切なのは、
"自分の健康は自分で管理する"意識を持つこと。
「医師」に頼るのではなく、あなたの「意思」が大切です。
このドクターが考えた、
血液サラサラ判定テストがあります、
以前、私が作った健康テストに似ています、
その「血液サラサラ判定テスト」を紹介しますね、
１、果物が好きでよく食べる
２、食事を食べるのが早い
３、缶コーヒーやジュースをよく飲む
４、疲れをとるために休日は遅くまで寝ている
５、いつも血圧が高めである
６、ストレスを感じることが多い
７、疲れているのに眠れないことが多い
８、タバコを１日10本以上吸う
９、就寝時刻は午前０時過ぎが多い
10、10年前と比べて５kg以上太った
11、紫外線を浴びることが多い
12、甘いものには目がない
13、お酒が大好きで飲みすぎることが多い
14、朝なかなか起きられない
15、サラダや果物が好きだが、煮野菜は食べない
16、夏でも手足が冷えている
17、朝食はほとんど食べない
18、週に５回以上外食する
19、どんぶりや麺類等の一品モノをよく食べる
20、階段よりエスカレーターやエレベーターを使う
はいと答えたところは、いくつありましたか、
診断結果は、
０～２個 サラサラ血液です、
いまの生活をキープしつつ、
今後も食事などの生活習慣に気をつけて、
健康を維持しましょう。
３～５個 少しドロドロです、
食事や運動など、
生活を少し改善すれば、サラサラ血液に。
６～９個 ドロドロです、
いまの状態では、血管の老化が進む可能性があります。
生活習慣を改善しましょう。
10個以上 動脈硬化の可能性あり、
動脈硬化は自覚症状がありません。
早めの生活習慣の改善をおすすめします。
いかがでしたか、
参考になりましたか、
無理しないで、少しずつですね、
このドクターの言葉のなかに、
「医師」に頼るのではなく、あなたの「意思」が大切です。
いい言葉ですね、
ちなみに、私は、１７番だけが、はい、でした、
では、
てっち