いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
体温と健康の関係のついて、
色々言われますが、どれが正しい知識なのか、
わかりません、
高いと免疫力も上がる、
高いと死亡率も上がる、
低いと風邪など引きやすいなど、
色々あります、
日本人の平均は、３６．８９℃、
意外と高いですね、
でも、３５℃台の方も、多いですね、
筋肉量に関係していることは、事実のようです、
筋肉質のボディビルの方は、皆さん高いですね、
高齢のなると、筋肉量も減ります、
当然のことですが、体温は下がります、
血行も悪くなり、機能も低下して、
病気になることもあります、
今の状態を保つためには、運動をすることですね、
無理な運動はしないで、
ウォーキングなど、日ごろから歩くことがいいと思います、
食事は、もちろんたんぱく質は、取りましょう、
昨日の夕食は、
毎日、写真は撮っています、
３月２日、３日、もあります、
今日は、ガーデニング教室があります、
その後、午後から勤務があります、
では、
てっち