おはようございます。
岡野きほです。
ここ何日か『睡眠』について復習してました。
私、その人の心や体に合わせてハーブをブレンドさせてもらうこともあるんですけど、その時に「不眠」にチェックされる人がいるんです。
不眠の原因も人それぞれだと思うけど、ストレスとか悩みとか頑張りすぎとか忙しすぎとかカフェインの摂りすぎとかが考えられますが、根底には食事と呼吸の浅さがあるように思えます。
私たちの体は食べ物から作られています。
なので、バランスのよい食事をすることが大事ですね(^^)
自分では野菜も肉もご飯も食べてるから大丈夫！
と思っていても、やはり不足しているのはビタミンやミネラル類です。
ビタミンやミネラル、加えていうと酵素がストレスを和らげてくれたり、落ち込んだ気分をアップさせてくれたり、体内の要らないものをデトックスしてくれたりします。
デトックスは心にも体にも大変重要なんですよ(^^)
でも、これが普段の食事では摂りにくかったりするので、簡単に摂取するためにハーブティーをお薦めしてるわけです。
ハーブティーは健康や美容、若返りにも素晴らしい効果を発揮するので是非取り入れてみてほしいです。
って下書きをしていたんですけど、嬉しい感想をいただきました😍
なんとタイムリーな✨
クライアントさんも嬉しいでしょうが、私も超嬉しい🎵😍🎵
あなたの心と体は健康でしょうか？
白い薬には色んな副作用もあります。
緑の薬でやさしく緩やかに癒されてみませんか？
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それでは、あなたの心がいつも穏やかでいられますように✨
愛と感謝をこめて❤️
いつもありがとうございます✨
あ！呼吸についても書きたかったんですけど、また今度😊
昨日、江原啓之さんの講演会に行ったんだけど、江原さんも呼吸のことおっしゃってましたよ(^^)
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