53日目間食、夜ごはん

昼寝をしていた15時頃、

あまりの空腹に耐え切れず、

⚪︎ココア 100kcal

⚪︎鯖の水煮缶 304kcal

を食べちゃいました。

お腹空きすぎて胃痛が笑

鯖の水煮最高です。。。

そして、さっき起きて夜ごはん。

⚪︎サラダ(オイルイン 100kcal

⚪︎手作り春雨ヌードル(春雨20g 120kcal

⚪︎シャケの中骨缶詰 111kcal

本日総摂取カロリー

1055kcal

シャケの缶詰はほぼ骨だけのため他の缶詰よりカロリー低めなのかな。

さて、これから夜勤ですー。

頑張ろー