34日目ウォーキング〜朝ごはん

おはようございます

本日も膝の痛みからウォーキングに。

3.3㎞

36分

消費カロリー181kcal

そして朝ごはん

⚪︎豚しゃぶサラダ(ポン酢 160kcal

⚪︎玄米の中華粥(生姜佃煮のせ 200kcal

⚪︎蜂蜜入りリンゴ酢の炭酸割り 40kcal

ちょっと食べ過ぎちゃいました。

今日はたくさん動くようにしよう

では、お仕事行ってきまーす