魚肉ソーセージとりんごを間食。
そして、もちろんちゃんとごはんも食べましたよ
⚪︎サラダ(手作りドレッシング
⚪︎残り野菜の味噌汁
⚪︎玄米と納豆
⚪︎魚肉ソーセージとかぶの葉のオムレツ
最近もずくやサラダのドレッシングに酢を入れて食べるんですが、酸味の中のクエン酸のおかげか、疲れがよく取れます
トレーニング後にクエン酸をとると疲労が回復すると聞いたので、食べるようにしてましたが、凄い効果を実感中
明日は夜勤後に友人と東京ドームのイベントへ行って来ます
ご当地のご飯が楽しめるとか
食べ過ぎないように頑張ります
でもその前に夜勤
頑張るか～～～