おはようございます
ただ、夜勤などあるので、
できない日もありますが、できるだけやります
朝の日差しを浴びてジョギングすると気持ちいい
今日の走行距離→4.08㎞
時間→40分
ジョギング前にラジオ体操。
前後にストレッチを行います。
そして朝ごはん～～
⚪︎ピクルス
⚪︎インゲンのオムレツ
⚪︎鯖の缶詰生姜のせ
⚪︎きのことわかめのすまし汁
⚪︎玄米ごはんと納豆
⚪︎りんご小さめ一個
⚪︎みかん一個
朝から食べ過ぎかな
さーて私の正月は今日からだ
私の正月は今日からだ明日は参拝に行きます
今日はまた買い出しだー