脳みその為にも筋トレです❤

 
 本日のZATスタイル

私が指導する

のは

筋トレの為の

ウエイト

トレーニング

ではなく

スポーツの

パフォーマンス向上の為の

筋トレであり

日常生活におけるQOL向上の

為の

筋トレなので

頭と心身を

調和させる事が目的ですので

ご了承

くださいませ❤

その為

まずは呼吸の基礎をしっかりと　

身につけることから

始めますので

よろしくお願いします❤

内田式 風船エクササイズ 腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」！ [ 内田 真弘 ]

パーソナルトレーニング指導施術は☎0455921421（内田まで）

横浜国際プール

負けないメンタルとフィジカルのつくり方