肩の力を抜く筋トレ

 
 本日のZATスタイル

肩の

トレーニング

とは

つまりは

肩の力を抜く

トレーニング

のこと

三角筋の

筋力が暴走して

暴力にならないようにするのが

肩の力を抜く

筋トレ❤

なんです

三角筋を

カッチカチにしているから

股関節や膝の痛み、腰の痛みから

縁を切れないんですよ❤

負けないメンタルとフィジカルのつくり方

とは言っても

ただイメージだけではどうにもなりません

そもそも肩に力が入るのは

脇が甘いからでもあるからです

そんなからだのトリセツは

呼吸のトリセツでもあるのです

内田式 風船エクササイズ

個人セッションのお申し込みは☎0455921421まで

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