瞑想法に風船エクササイズ

 
 本日のZATスタイル

瞑想法

マインド

フルネス

目を閉じて

頭の中を空っぽにして

深呼吸

しましょう♥

で

すっきり♥(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

なんて(⁠눈⁠‸⁠눈⁠)

仙人でもない

限り不可能

ですやん(笑)

そもそも呼吸の仕方がおかしいのに

どうやって自律神経の乱れを

適正化

できるのか？

さて

風船エクササイズしますか？

内田式 風船エクササイズ

負けないメンタルとフィジカルのつくり方

大阪ワークショップ

2024年6月16日(日)開催 ワークショップ@大阪 ベーシッククラス『風船エクササイズで腰痛知らず』