呼吸とマインドフルネス

 
 本日のZATスタイル

メンタル

トレーニング

（マインドコントロール）

とは

頭の中の反応を変える事

ではなく

からだの反応を変える事である

横浜ワークショップ

2024年5月26日開催 ワークショップ＠横浜 アドバンスクラス『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』

大阪ワークショップ

2024年6月16日(日)開催 ワークショップ@大阪 ベーシッククラス『風船エクササイズで腰痛知らず』

言葉の暗示がけだけで

メンタル（マインド）は変わることはありません

からだの声を受け入れる為には

それなりのからだの能力を

取り戻す必要があるのです

呼吸はまさにその原点と言えるもの

呼吸を頭脳の中のイメージだけで行うから

残念ながら瞑想法は

迷走法にしかならないのです

からだと向き合おうことは

不安であり恐怖でもあります

何故ならあなたの生存する為の記憶は

からだが覚えているからなのです

深呼吸が時にパニックを引き起こすのは

深呼吸が自分のからだと向き合わせる方法で

あるからなのです

からだを整える事をしていない時に行う深呼吸は

ハイリスクであることを忘れないでください

心とからだのお悩みは☎0455921421（内田まで）

横浜国際プール

内田式 風船エクササイズ 腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」！ [ 内田 真弘 ]

負けないメンタルとフィジカルのつくり方

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