ゴリマッチョ

 
 本日のZATスタイル

ダンベルや

バーベル

マシンなどを

使って行う

ウエイト

トレーニング

筋トレは

使えない筋肉になりやすい？

というわけでは有りません

しかし

呼吸法を

間違えていたり

適切な

呼吸法が

使えなければ

確かに

その手の

トレーニングは

筋肉をただ

共縮させて

ごつごつの

ゴリマッチョにしかなりませんけどಠ⁠ᴥ⁠ಠ

でも本物の

ゴリラは

そんな筋肉の

使い方は

しませんけどね(笑)

さあ

あなたの筋肉は

ちゃんと息していますか？

負けないメンタルとフィジカルのつくり方

心体義塾 

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