なにするんですか？(°▽°)
マッサージですか？
整体ですか？
姿勢の歪みをとってくれるんですか？
それって気持ちいいんですか？
どんな病気に効果があるんですか？
ゼロトレって筋トレですか？
ゼロ式って呼吸法ですか？
と…
いろーんな質問受けますが…Σ(-∀-；)
よくいうように一言で言えば、息遣いを整えるという整息法、
まあ東洋医学でいうところの氣の巡りを整えるものです…(T▽T)
一般的なあんまやマッサージ、整体や針のように
それをやっているときに
気持ちいいとか…
今ある痛みや苦しみを
気持ち良さを与えることで
今ある現実の苦痛や苦悩から目をそらすものではありません…Σ(-∀-；)(笑)
臭いものにフタをする
のではなく
臭いものを他人に、とってもらうものでもなく…(T▽T)
今ある現実と等身大の自分と向き合ってもらうことの
気づきを与えるのがZATです(￣▽￣＝￣▽￣）
まあ今風に言うなら
マインドフルネス…
生き（息）地獄を味わってもらって、現実と向き合い直すというものです♪( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
なので…
ZATを、受けいているときは…
かなり…
きついかと思います(笑)(￣▽￣＝￣▽￣）
しかしその痛みを生み出しているのは自分自身の姿勢と呼吸
なかなかそれを受け入れることは正直なところ至難の業といえます…
でも…
自分というものの弱さや強さ、エゴやプライド、器を認知してくると…
その痛みは質が変わってきます
ゼロ式…(T▽T)
二度とやりたくない…
という方でも…
ZATを受けたあとの息通りが変化したことを感じてくると…(T▽T)
あ～呼吸って一人ではできないもんなんだな…Σ(-∀-；)と
気がつけます～(///∇///)
自分の姿勢と呼吸
わかってるつもりなんですが…
ほとんどの人はわかっていないものです…
