このコンビですヾ(@゜▽゜@)ノ
そう(*￣▽￣)ノ~~ ♪
ふくちゃんです♪
ふくちゃんといえば～気は優しくて～力持ち～(*￣▽￣)ノ~~ ♪の
介護士ビルダー( ・∇・)
私も恥ずかしながら…(-""-;)
昔は
ビルダーやってましたが(笑)(￣∇￣*)ゞ
今はコンテストからは離れてますが…
ビルダーの指導という裏方やってます
で…(-""-;)
指導はもちろん
ゼロ式ですヾ(@゜▽゜@)ノ
えっ!?ゼロ式ってビルダーにも？
と質問されますが 確かに通常のレジスタンストレーニングではありません
ましてや身体をパーツ別にわけてトレーニングしたり
有酸素運動、無酸素運動というふうにも、わけて指導はしません(笑)(￣∇￣*)ゞ
あくまで統一体、心技体もわけませんし、何かを優先的にするともしません
やることは…
姿勢と息遣いを整えるだけ～( ☆∀☆)
どんだけ～♡
って…ボディビルは見せるいや
魅せる競技
だから ポージングが汚かったら…
アウトです
美しい息遣い、美しい姿勢なくてコンテストでは勝てません
だから～
ゼロ式姿勢調律法なんです
モデルさんやダンサーに、ゼロ式やるのもそういう理由♡
というわけで
ふくちゃん～
今年は真面目にゼロ式やりますぞ(笑)(￣∇￣*)ゞ
