腰痛＆坐骨神経痛
仙腸関節は すっかり 不動関節に変身し(￣_￣ i)
脊柱はもとより 胸郭まで すっかり 鋼鉄の鎧で固めたように
鉄壁の かまえ(ﾟ＿ﾟi)
内臓も がちがち
おかげで 気分も どんより曇り空
まあ 五臓六腑 機能ダウンでええ(゜ρ゜)
若気のいたりで 昔 むちゃくちゃなトレーニングによる 負の遺産で
腰椎はＬ３以外は 原型をとどめていませんけどo(･_･= ･_･)o
椎間板も まともに残っているのは ございません(笑)
ドクターからは 「よくトレーニングはもとより日常生活ができるな」
と 不思議がられますけど
別に ヘルニアだから しびれるわけではないのでねええｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
寝不足 息詰め 患者さんには 気を付けてくださいね といいつつ
自分が できてねえええええ(ﾟ＿ﾟi)
ここ最近 ちょっと 固めるコアトレ どんなもんだか やってみたのが
墓穴 でした
脊柱は 柱じゃ ありませんから
皆さんも お気を付けくださいませえええ
さあてと ゼロ式で もとに もどそっと
あちょおおおおおおおおおお