ダイエットの真実

普通に考えて、食べる量よりも運動をすれば人間は痩せます。

つまり、摂取カロリーよりも、消費カロリーが上であれば、
どんどんあなたの体は脂肪を燃焼して消費していきます。

実際に摂取カロリーよりも消費カロリーを増やそうと
したなら、どのくらいの運動が必要か？
ジョギングで計算すると・・・
女性用ご飯茶碗１杯(約185kcal)・・・約３０分走る！
ケーキ(約300kcal)・・・約１時間走る！！
メロンパン(約320kcal)・・・約１時間走る！！
ピザ１人前(約600kcal)・・・約２時間走る！！

普段の生活で食べ過ぎたと感じたときに
これだけの運動が出来るでしょうか？

「あーーー今日はデザートのケーキ食べ過ぎた！」
なんて日は１時間のジョギングをしなければならないのです
ちゃんとそれができる方はどうぞケーキを思う存分お食べください。

しかしながら殆んどの方はジョギングなんて１０分もすれば
息があがってしまいお手上げ状態になるのでは？
そうこうしているうちにいつの間にか体重がどんどん増えて
気が付いたらもう大変なことに・・・

そんな方たちが口を揃えて言う言葉は
「食べていないのに太る」
食べていない訳がありません。
食べているけれど満腹感を味わっていないから
食べたという実感がなくてつい食べていないなんて
思ってしまうのです。

発酵しだしたパン生地じゃないですから勝手に
太るなんてありえません。

食べる物の質と量にこだわりましょう。




ヒプノダイエット
我慢せずして痩せられません。でも、あなたが簡単に我慢できたなら