ダイエット2日目が終了
体重的には−400グラムでした
出来た事と出来なかった事の報告をば…
【出来た事】
摂取カロリーを、1629kcalに抑える事が出来た。
(あすけん的には1587kcalが目標だが、一応食べ過ぎず、適正摂取カロリーでした。)
入浴を30分出来た。
ストレッチを60分出来た。
【出来なかった事】
ジムに行く予定だったのに行かなかった。
掃除もせず1日中寝てた。
夕ご飯を、18時台に食べてしまった。
6月と7月があまりに忙しかったので、久々の休みだからと、1日中寝てしまった…
予定表には、今日はジムに行くと書いたけど、甘えて行かなかった…
でも、ジムに行かない日は、ジムでは出来ない事をやると決めていたので、ストレッチをじっくり1時間出来て良かった
明日こそジムに行くぞ
でも、夜は呑みに行こうかなと思っている…
せっかくの夏休みなので、普段会えない友達と会おうかなと思っていて…
ダイエット3日目にして呑みに行こうと思ってる私…
死ねばいいのにね…
まぁでも、とにかく結果はどうなるか分からないけど、呑みにも食事会にも行くけど、一ヶ月は悔いなく頑張るから
ダイエットしてるからって、全てを我慢したらストレス溜まっちゃうしね
友達と会っても、ダイエットしてるからって1人だけ呑まなかったり食べなかったりしたら、場がしらけちゃうしね
飲み物はできるだけハイボール、食べる物はできるだけ野菜と肉、魚にするよ
↑ コレ合ってるかな
いや〜…
でも、久々にストレッチしたら気持ち良かった
明日はジム頑張るぞ
そして夜は呑むぞ🍻
応援よろしくお願いします
