独りひっそりビジネスを
通して生き方が変わった
いのまた健です
感謝の波動は最も高い波動
感謝できる心は
中庸な心に戻してくれる
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人は誰しも、時に嫌なことや過去
の失敗を何度も思い返してしまう
ことがあります。
これを「反芻思考」と
呼びますが、特に自動的に
浮かんでくるネガティブな思考は
私たちの心に重くのしかかること
が多いです。
自己否定や不安に陥りがちな人は、
これらの思考から抜け出すのが
難しいと感じるかもしれません。
しかし、反芻思考から解放され
自己肯定感を高める方法は存在します。
自己肯定感を高めることの重要性
自己肯定感が低いと、ネガティブ
な思考に囚われやすくなります。
これは、人が人である限り避け
られない部分かもしれませんが、
だからこそ、意識的に自己肯定感
を高める訓練が必要です。
自分自身を肯定し、良い点に目を
向けることで、反芻思考を減らす
ことができます。
その一つの方法が
「アファメーション」です。
ネガティブな思考から抜け出すための具体的な方法
アファメーションに加えて、
ネガティブな思考にとらわれた
ときに実践できる具体的な方法が
あります。それは以下の3つです。
自分をほめまくる:
自分の良いところを見つけ、
それを意識的に自分へ声がけ
する
これは自己肯定感を高め、
ネガティブな思考を和らげる
効果があります。
過去を振り返らない:
過去の出来事は変えることが
できません。
過去に囚われるのではなく、
現在に目を向ける。
過去はあくまで幻想であり、
今の自分の考え方次第でその
意味を変えることができる
ことに気づく
幸せを空想する:
ポジティブな未来を想像する
ことで、現在の不安を和らげる
ことができます。
未来はまだ見えないものであり、
わからないことに思い煩うよりも
明るい未来を心に描くことが大切
です。
これらの方法は、ひまわりさんの
教えに基づいたアウトプットです
まとめ
反芻思考やネガティブな自動思考
に対処するためには、自己肯定感
を高めることが不可欠です。
自己肯定感を育てるためには、
アファメーションや自分を褒める
こと、過去に囚われずに未来を
見据えることが重要です。
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人には２つの知性がある
ひとつは顕在意識
(頭で考えること)
もうひとつは潜在意識
自分の頭の考えは間違いだらけ
頭の考えを変えることで
潜在意識は応えてくれる
学びは波動、周波数、
アファメーション
それが、ひまわりさんの教えと
アルファソートだった
ものごとは心にもとづき
心を主とし
心によってつくり出される
あらゆることは心のからくり
マインドセットを整えること
こそ答えのひとつになるはずです
ひまわりさんの教え
ひまわりさんの周波数
『アルファソート』
についてはこちらをご覧ください
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