軽くサンドバッグを叩きに道場へ
3min×7Round などで軽く汗を流し、筋トレ終わった所で、師範に呼ばれる
おもむろに太いマジックテープを付けられ
、飛び出たチューブから空気を入れられ
、気がついたら足パンパン
そこで、地獄の腸腰筋トレーニング地獄の始まり

3min×7Round などで軽く汗を流し、筋トレ終わった所で、師範に呼ばれる

おもむろに太いマジックテープを付けられ
、飛び出たチューブから空気を入れられ
、気がついたら足パンパン
そこで、地獄の腸腰筋トレーニング地獄の始まり



、飛び出たチューブから空気を入れられ
、気がついたら足パンパン







級に
級に
