なが~ぃ夏休み･･･❣ 今日から小学校は夏休みに入りました。集団登校で、学童からしばらく元気をもらうことが出来なくなるので少し寂しいです。
ラジオ体操・日記・宿題・工作 etc.･･･❣ 思い出しますあのころを･･･❓
一番楽しんだのは、工作で何を作ろうかを考えることから始まり、早朝からラジオ体操「スタンプ集め」がスタ－ト、寝る前には「絵日記」
で終るのが日課でした。夏休み中、気にかけていたのが「日焼け」でした。新学期に誰が一番「黒ん坊」かを競い合うのが「メィンイベント」の一つで楽しみでした。
できなかったこと･･･❓ 高学年の3年間、毎年やってみてできなかったことがありました。それは昨日と同じ一日が過ごせるかという単純なことでした。同じ日を再現できなかったことで学んだことがあります。それは一日の大切さを知り、いまも日々を惰性にならないように心がけて暮らしています。
健康管理･･･❣ 傘寿を迎えた今は、健康維持が第一優先の仕事です。
それには、病気にならないため、日常生活の習慣を大切にしています。それは
➀体を冷やさない 体が冷えると全身の血流が悪くなり、腸の働きも鈍くな ります。また腸内の善玉菌の活動も衰え、老廃物が溜まり、腸がどんどん汚れてしまうからです。特に胃のない私には、腸を大切にしなければなりません。季節の変わり目は、朝晩の気温の変化が大きく、自律神経も乱れやすいので気をつけましょう。自律神経が劣ると治癒力も衰えます。
②和食をとる 腸がよろこぶ健康食は日本食で食生活を見直しましょう
③薬に頼り過ぎない 頭が痛いなら頭痛薬、胃が痛むなら胃痛薬‐>これらは対症療法にすぎず、根本解決にはなりえません。しかも副作用を抑えるために、新たな薬となります。
❞病気の本当の原因とは、腸の汚れが病気を招くので、根本を解決する❞