まだ寝てる間に咳が出るので
朝一番にジム友の内科医院
へ
血液検査とレントゲン
で異常
無しでした
処方箋をもらって薬局へ
ランチは相方と待ち合わせ
なんばのサンマルク
へ
この後は相方は
私は歯医者
で定期検査です
歯の掃除をしてもらって歯茎の
マッサージ今回はオレンジ味で
ホ−ムルネサンスへ
ウォキングマシンで１時間歩いて
マシンでにわか筋トレ
春菜ちゃんのGroup Fight45
煽りのO神ちゃん
とまあこさん
そしてT松さんが周りにポジ
最初は大人しく途中から向かい
合ってT松さんが賑やかに
サイドキックもフロントキックも
キックではまあこさんが高く
上がる足を振りかざし張り切りまくり
煽りのO神ちゃんも高く上がるやん
やるな～
足の短い私は避けるのに必死
もうみんなで大爆笑爆汗です
次はN村IRレギュラーエアロ45
今日はCパターンが追加になって
繰り返しはA・Cパターンの連続
基本の動きは同じです
Cパターンはフライクロスから
横面になりタ−ンニ−クロスが
左右切り返しでニ−クロスに
でもここは動き難くのでタ−ン
ニ−クロスをしてる人もいましたよ
怒涛の繰り返し
はA・Cパターンの
順番でN村IRは告げて見てるだけ
後半曲が早くなりましたが方向
だけは間違わないように気を付け
大きく
弾けました
あ〜楽しかった
終了後はお風呂
まったり
今日のおやつ
ティラミス
