今日はいい天気
ですが
少しひんやりしてます
の木の
へ
セントラルで有里ねぇの
コンビネーションエアロ40
です
今月１週目
あれ
いつも反対側にいるチカちゃんが
お休みで先週大阪マラソンで休んでいた
H口ちゃんが来てました
いつものように最初はゆっくり
でも後半怒涛の繰り返し
と
とともに激しく
なってきました
裏向きシャッセマンボターン、ニーバック
Vチャチャ、クロス、パドブレ×2
クロスがどっちが前かでパドブレの
足が替わるやん
ここは見極めて
大きく
弾けて
気持ちよく
滝汗
で
フロアーに汗がポタポタ
あ～楽しかった
お昼は
高島屋で久しぶりの
泉北堂のパンにしました
シナモン、クリーム、チョコ
黒船の小倉くりいむ
まいう～
この後はいつものように
ホームルネサンスへ
N村IRチャレンジエアロ45です
今月1週目
クロスウォークの連続で
一方向に続けて動くから両端に固まる
隣がかわいいHちゃんやから
ぶつかっても両手を広げて
オーライやね
（スケベー親父です）
するとすぐ後ろのO川ちゃんが
寄ってきたらキックのジェスチャーを
Hちゃんに指導してました
このような心配も無く
Aパターンのキャッチはまずまず
Bパターンは方向転換でこちらの
キャッチもスンナリできましたが
A・B連続になるとちょっとゴソゴソ
怒濤の繰り返しは
それなりに大きく動けました
でもあまり汗が出ず終了
次はS君のGroup Fight
45です
最初はいつもパンチ
＆キックを
気軽に
って思っていても
前方の女性や周りにつられて
途中から必死のパッチ
今日はいつもよりフロントキックで
足が上がるな～って思っていたら
半パンではなくロンパンやから
なのでメッチャ気持ちがよく
ランジもジャンプも
張り切ってやってました
エアロで汗が出なかった分
Fightでたっぷり汗がかけました
本日最後は
M本 IR Group Groove45です
M本IRのGrooveは人気があって
予約
の争奪戦で敗れて
愉快な仲間たちと少し離れて
一人スタジオの後方へ
オールレンタルさんの後ろで
久し振りにオールレンタルさんの
舞をしっかり
見れました
以前のタコ踊りではなく
またシャッセもニーヒールではなく
リズムに合ってメッチャ良く
なっていました
先週からの新曲
にも慣れて
愉快な仲間たちと少し離れてたけど
遠征して楽しく舞えました
あ～楽しかった
