先日、会社の健康診断だったんです。
ヤバイ！
最近、全然体重計に乗ってなかった
しょうがない･･･
現実を受け止めよう
そう思って挑んだんです。
はぁ～。
受付してすぐに身長と体重を測るんですけど
身長を測る時に一緒に体重も測れる機械なので
私には見えないので
ドキドキ
測り終わったら、
記入して見せてくれるのです。
問診表と一緒の記入シートに
去年の数値が小さく脇に書いてあるのですが、
痩せてる
担当した女性にも
ニコニコしながら渡されちゃった
自分自身でもビックリ
なんと
去年から５㎏も減ってました
普通なら、１年間で５㎏の変動は気になりますが
まあ、元々の体重がありますからね
でも嬉しい～♪♪
その後の視力検査も
いつもは機械を覗くタイプの視力検査なので
見えずらい部分もあって、結果が悪めなのですが
今回はある程度見えて、
視力の結果もアップ
血圧の結果は若干高めですが、
結果より
毎回思うのですが･･･
血圧計の測定器のバンドの強さが痛い
測定するには
これくらい強めじゃないと測れないのかもしれませんが
赤い跡が残るくらい強めなんです。
毎年、外したあと赤い跡が･･･。
心電図も、
少し緊張して手とかに力が入ってしまうらしく
「はい。ちょっと力抜いてね～」
と毎回言われる
聴力・レントゲン・血液検査も順調に済んで
お腹周りの測定も、
体重が減った分、数センチ減ってて
「頑張りましたね」と声を掛けてもらい。
診察でも、体重とお腹まわりの結果に
「頑張ったね～」と褒められ。
何か運動とか始めたの？？
と聞かれたのですが、
これと言って運動はしてないし
思い当たるのは･･･
食事でお野菜が食べたくて、
今までより多く食べてる事ぐらいしか･･･。
そう素直に言ったら。
「そうね！食生活でお野菜いっぱい摂るのよい事よ。
それもあって体重とかに変化が現れたのかもね！」
そう言っていただいて。
そして血圧も、
ストレスだったり、
緊張すると血圧の数値もあがるのよね。
まあ、見たところ問題のない範囲内だから、
もし気になるよう様なら、
お家でリラックスした状態で測ってね。
とアドバイスもいただき終了。
体重の変化は
野菜（サラダ）生活のおかげだったらスゴイよね。
意識したわけじゃなく
食べたい衝動で食べてるし
ドレッシングも安さと好みで選んでるので
カロリーとかも全然気にしてません。
これで意識しだすと、
きっと体重の変化とかも気になって一喜一憂して
ストレスとかにもなるのかもね。
様子を見ながら、食べたい衝動がある限り
好きな様に続けたいと思います。
突然、
食べたい衝動無くなっちゃうかもしれないしね。
今の所、無くなる気配はなく
今朝も野菜いっぱい食べました