はじめに
てるま＠夫婦仲修復の専門家の
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50代、元プロジェクトマネージャー。
平坦だと思っていた人生が、突然「別居・離婚危機」という
ぬかるみだらけの悪路に変わってしまった僕が、
どうやって「仕組み」というサスペンションを使い、
再び力強く走り出すことができたのか。
不器用な男が、荒野を最高のキッチンに変えるまでの物語です。
※全12話、物語風に仕上げています。
今回のテーマはこちら！
4/9は「よいピーマンの日」。夫の“苦味”にイラッとしたら？心理の「種」を抜く魔法の下処理
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4/9は「よいピーマンの日」。
夫の“苦味”にイラッとしたら？心理の「種」を抜く魔法の下処理
こんにちは、てるまです。
新年度が始まって、そろそろ10日が経ちますね。
家族を送り出し、家事をこなし、夕飯の献立を考える……。
そんな毎日の繰り返しに、少し疲れが出ていませんか？
本日4月9日は、語呂合わせで「よいピーマンの日」だそうです。
ピーマンって、栄養満点だけど「独特の苦味」が苦手という方も多いですよね。
実は、夫婦関係もピーマンとよく似ています。
「普段は家族のために頑張ってくれるけれど、
時々どうしても受け入れられない“苦味（イライラ）”がある」
今日は、そんな旦那さんの「苦味」をスッキリ取り除いて、貴女の心がもっと楽になる魔法の下処理術をお話しします。
苦味の正体は、中心にある「種」と「ワタ」
ピーマンが苦いのは、実は中にある「種」と「白いワタ」の部分。
ここを丁寧に取り除くだけで、驚くほど食べやすくなりますよね。
旦那さんのイライラ（苦味）にも、実は「種」があります。
● 夫の「種」： 「外では完璧なヒーローでいたい」というプライド
● 夫の「ワタ」： 「甘えたいけれど、どう言えばいいか分からない」という不器用さ
この「種」があるまま、無理やり強い火（怒り）で炒めても、苦味が増して焦げ付くだけ。
32年、家族の「食卓（家庭）」を見守ってきた私も、かつては火加減を間違えて、大切な関係を真っ黒に焦がしてしまったことがありました。
でも、心理学という名の「下ごしらえ」を学んでから、夫側の苦味をうまく抜くコツが分かってきたんです。
今日から試せる！夫のトゲを抜く「3つの隠し包丁」
貴女の心がこれ以上すり減らないための、知的な「お料理テクニック」です。
① 繊維に沿って切る（相手のタイミングに合わせる）
ピーマンは縦に切ると苦味が抑えられます。旦那さんも同じ。彼が疲れている時に無理やり向き合おうとするのではなく、「機嫌が良いタイミング」という繊維に沿って、言葉を伝えてみてください。
② 「塩もみ」で余分な期待を出す
「やってくれるはず」という過度な期待は、心の水分を奪います。「やってくれたらラッキー」くらいに心の水分を絞っておくと、旦那さんの小さな行動にも感謝の味が染み込みやすくなりますよ。
③ 最後に「感謝」という隠し味を
どんなに苦いピーマンも、最後にお砂糖（感謝）を足せばまろやかになります。「お疲れ様」「助かったよ」。この一言が、旦那さんの不機嫌を「甘み」に変える魔法の調味料です。
「そもそも、どうやって焦げ付いた関係を直したの？」
不器用な私が、どうやって妻と「美味しい毎日」を取り戻したのか。
その生々しい記録を、まずはこちらで読んでみてください。
自分専用の「隠し貯金」というデザートを
旦那さんの下ごしらえが上手くなると、心に少しだけ「ゆとり」が生まれます。
その余白を使って、今度は貴女自身のための「特別な一品」を作ってみませんか？
私が進めているプロジェクトは、AIという時短調理器を使いこなして、家事の合間に「自分でお金を生む」という、人生のデザートを作る活動です。
「夫というメインディッシュがなくても、自分を幸せにできる」
この安心感があれば、少しくらい旦那さんが苦い日があっても、「あら、今日は少し焦げちゃったかな？」と笑って流せる強さが手に入りますよ。
🥗 貴女の人生を、もっと美味しく彩るために
夕飯の支度が終わったら、今度は貴女の未来の準備を始めましょう。
「自立のレシピ」を公式LINEでお渡ししています。
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今夜の食卓が、貴女の優しい笑顔で包まれますように。
無理をせず、一歩ずつ進んでいきましょうね。
てるま