はじめに
てるま＠夫婦仲修復の専門家の
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50代、元プロジェクトマネージャー。
平坦だと思っていた人生が、突然「別居・離婚危機」という
ぬかるみだらけの悪路に変わってしまった僕が、
どうやって「仕組み」というサスペンションを使い、
再び力強く走り出すことができたのか。
不器用な男が、荒野を最高のキッチンに変えるまでの物語です。
※全12話、物語風に仕上げています。
今回のテーマはこちら！
日曜の夜、鏡の中の自分の眉が、いつ整えたか思い出せなかった話
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こんにちは、てるまです☺️
2026年9月7日、日曜の夜。
新学期のリズムもすっかり定着して、
「また明日から1週間か」と、少し気持ちを切り替える頃じゃないでしょうか。
今日は、そんな日曜の夜、お風呂上がりの鏡の前で気づいた話をさせてください。
■鏡の中の眉を見て、記憶をたどれなかった
お風呂上がり、化粧水をつけながら、
なんとなく鏡に顔を近づけたんです。
眉が、思っていたよりだいぶ伸びていました。
左右のバランスも、心なしか崩れている気がします。
「最後にちゃんと整えたの、いつだっけ」
そう思って記憶をたどってみたのですが、
思い出せたのは、桜が咲いていた頃の記憶でした。
その間、子どもの前髪は月に一度きっちり切りに行っていたし、
夫のワイシャツも毎回きれいにアイロンをかけていました。
なのに、自分の眉のことだけは、
本当にいつからか、視界にすら入っていなかったんです。
鏡の中の、少しぼんやりした輪郭の眉を見つめながら、
「私、いつからこの顔で1週間を過ごしてたんだろう」と、
静かな洗面所で、ひとりつぶやいてしまいました。
これ、あなたがだらしないとか、美意識がないとか、そういう話じゃなくて、
「メンテナンスの対象」から、いつの間にか自分だけが外れていただけなんです。
メイクやヘアケアって、
定期的な手入れがあってこそ、きれいな状態がキープできますよね。
子どもの前髪も、夫のシャツも、
「これは定期的にケアするもの」というリストに、
ちゃんと入っているから、自然と続けられている。
でも「自分の眉」は、
そのリストに、最初から載っていなかったんです。
桜の季節から今日まで、
あなたが手を抜いていたわけではなく、
そもそも「定期メンテナンス対象」として、
自分の顔を登録し忘れていただけなんです。
■「自分」をメンテナンス対象に戻す、3ステップ
①メンテナンスリストに、自分の項目を1つ足す
子どもの前髪、夫のシャツと同じように、
「自分の眉」「自分の爪」など、1つだけリストに書き加えてみます。
書くだけで、存在を思い出すきっかけになります。
②2分だけ、今すぐできることから手をつける
美容院の予約が難しくても、
2分だけ、眉バサミで整える、爪のやすりをかける、といった、
今すぐできる小さなケアから始めてみます。
私自身、忙しい制度対応の仕事のときと同じで、
「まず2分だけ」が、次の一歩につながることを何度も経験してきました。
③「自分の周期」を、家族の周期と同じ扱いにする
子どもの前髪が伸びたら切りに行くように、
自分のケアにも、同じような周期を意識的に設けてみます。
私は、AIを活用した副業を始めてから、
「自分のための時間」を、家族の予定と同じ枠として扱う感覚を育ててきました。
自分のメンテナンスも、堂々と1つの予定として扱っていいんです。
伸びた眉に気づいたあの夜は、
あなたが自分を後回しにしてきた証拠ではなく、
ただ、リストに載せ忘れていただけです。
今夜から、少しずつ書き加えていけます。
🪞もし「自分名義のお金があったら」と思ったなら
夫婦関係や家計に不安があると、
「自分のためにお金や時間を使いたい」という気持ちそのものを、
後回しにしてしまうことがあります。
でも、我慢を続けることだけが解決策ではありません。
僕自身、50代の現役SEとして働きながら、
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「今すぐ副業を始めてください」というものではありません。
まず、自分にも選択肢があるのかを確認するための設計図として使ってください。
半年近く、メンテナンスリストから外れていた自分の眉。
それはもしかすると、
「いつか自分のことも、ちゃんと大事にしたい」という、小さな気持ちのサインかもしれません。
いきなり全部を整えようとしなくて大丈夫です。
まずは、自分の選択肢を一つ増やすところから。
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今日、リストから外れていた自分の気持ちを、一つだけ前に進めてみてくださいね。
てるまでした☺️