毎月開催しているアンガーマネージメントトレーニング講座。
私たちの講座はグループワーク形式で、参加後にフォローアップのグループlineによるトレーニングがついてくるのが売りです。
昨日は2月生の講座がありました。
そして新しいlineグループがスタートしています。
アンガーログをつけて、参加者同士で継続を頑張るグループです。
朝の「おはよう」からはじまり、怒りがあったらその出来事をすぐにlineグループに投稿する。
投稿後にいかりの強さや「べきログ」を付けて、次に良くするためにどんな対応をするのかを書きます。
これ、実はすごくいいトレーニングになります。
仲間がいるって続ける力になるし、読んで励ましてくれる人がいるので頑張ろうという活力になります。
1か月のトレーニングですが、気が付いたら上手に怒れるようになっていた。
という感じで1か月後の成果が楽しみです。
来月も開催予定です。