こんばんは！
お眠り大好きアラサー男子のterufaです。
先日、友人と話をしていたのですが
最近、セックスレスの夫婦やカップルが増えているように感じます。
パートナーとの
スキンシップはとても大切だよなぁと思いつつ・・・
でも
仕事で疲れているときは確かに性欲わきません。（笑）
お眠り大好きなので。
それで、睡眠欲と性欲の関係ってあるのかな・・・と思い
少し調べてみました！！
■三大欲求
人間の三大欲求とは
- 「食欲」
- 「性欲」
- 「睡眠欲」
です。
どれも大切な欲求ですが、
この3つの欲求は一説によると、
人がもつ欲求の強さはそれぞれ
ほぼ「=」であると言われています。
つまり、
Aさんの
食欲の強さが80であったなら
性欲=80 睡眠欲=80
とういうことですね。
確かに食欲がない人は性欲もない傾向にあるように思います。
例えば
すごくよく食べる男性はなんだか豪快で夜の方も強いイメージがありますよね？
そしてよく眠りそうです。
※三大欲求の関係性については個人差もあり、実際には一概にこうとは言えないようです。
■女性に聞いた！ 「食欲」「性欲」「睡眠欲」のうち、どれが一番強い？
どれを重要視するかは人によってさまざまです。
「食べること以外には興味がない」という人もいれば・・・
「性的なことはほとんど興味がない」人たちもいます。
当然、「興味あり」「大好き」という人もいるでしょう。
男性だと「性欲」が一番になりそうな感じがしますが
あなたはどれが一番ですか？？
少し考えてみてください。
さて
世の女性たちはどの欲求が一番強いのでしょうか？？
マイナビウーマンが
アンケートを取ったところによると・・・
Q．あなたは、人間の3大欲求のうち、どの欲が一番強いですか？
睡眠欲……52.3％
食欲……43.9％
性欲……3.8％
（引用：http://woman.mynavi.jp/article/150224-12/）
という結果がでました。
疲れている女性が多いのでしょうか・・・・
とにかく寝たいという睡眠欲が一番強いという結果になりました。
食欲も次いで高い値になっています！
（これは納得です）
しかし・・・
性欲はひとケタ台にとどまりました・・
■よく寝る女性は性欲が強い？
アメリカ・ミシガン大学のDavid Kalmbach氏らの研究によると・・・
171人の女性を対象とした14日間の調査を行い、日々の睡眠時間と翌日の性欲の強さを記録したとのこと。
その結果、睡眠時間が長くなるほど性欲が高まることが明らかになりました。
いつもより1時間長く眠ることで、何と性欲が14%増すという結果が明らかになったとのことです。
すごい結果ですね！
確かに、私も疲れているときは
睡眠を最優先します（笑）
もちろん
相手も同じとわかっているのですが・・・
パートナーと自分のタイミングが合わないと
やはり少しがっかりしますけど（笑）
自己中ですね・・・反省します。
■良いセックスライフを構築するために・・
ストレスがたまっていたり、体力的に疲れていたりするときに、
なかなか気分が乗らないのは当然のことですよね。
自分だけではなく、相手も疲れていることをしっかり認識しましょう。
男性は友人の話を聞いたりしていると
自分だけが疲れていると思いがちです！！（私のことです（笑））
まずはパートナーの心身の疲労を回復するためにも、
性欲はぐっと我慢し、思いやりをもって
しっかりと睡眠をとれる生活ができているのか、話を聞いてあげましょう。
睡眠不足は
性欲につながるホルモン、テストステロンの分泌を減らし、
男女ともに性欲低下につながります。
ですから、しっかりと睡眠をとることは
ハッピーなセックスライフの基本と言えるのです！！
■まとめ
アンケート結果からもわかるように、現代の日本の女性たちは
睡眠欲を重視しており
性欲が湧いていない人が多いと言えます。
これは充分に睡眠が取れていないため
結果として性欲が減退しているとも言えそうです。
パートナーがなかなかセックスに応じてくれない場合
まずは十分な睡眠を与えてあげる必要があります。
これからは
女性の活躍が社会を支える時代です。
男性と同じように一生懸命働いている女性や
24時間子供の面倒を見る必要がある
子育て中の女性の性欲が減退するのも当然なのです。
男性がこういった視点を持つことは
パートナーとよい関係を築くためには
必要な視点だと私は思います。
P.S
日本の少子化の原因は睡眠不足に一因があるかもしれません！
睡眠改善をすることが、一番の少子化対策なのではないかと
思いました。
働き方改革で早く帰って寝れるようになれば変わるかも！
なんて妄想で締めくくります（笑）