こんばんは！
眠るの大好きアラサー男子です。
昨日の記事は思ったよりも反応があったので
とても嬉しかったです(^^)/
ありがとうございます！
さて、今日は
あなたの
あたまの恋人『まくら』について
お話しをしたいと思います。
そもそも
運命の相手っているのでしょうか？？
私はいると信じている派です！
ただ「この人は運命の相手だ」と思うのは
ともに同じ時間を過ごして、ふたりの歴史を築いてからなんだろうなぁ
とも思っています。
あなたはどう思われるでしょうか？
とはいっても
私はいまだに独身ですから説得力はまったくないですね（笑）
いつかきっとめぐり合わせくれるのを信じて
毎日をしっかりと生きないといけませんね～
しかし！！！
『まくら』に関していえば、話は別です。
待っていても決してあなたのもとにやってくることはありません。
自分で積極的に動いて探しださねばなりません！！
こんなことを言っても
「まくらなんてあまり気にしてないし、待ってもいない」という方（特に男性）は
多いのではないでしょうか？？
一言いわせてください・・・・
失礼を先にお詫びしておきます。
「あなた、あほですか？？」
あなたが
生を授かってから毎日
公私関係なくフル活動し、あなたの体を動かしている
大切な・・・
大切な・・・
大切な・・・
「脳」が入っているのはあなたのその「あたま」の中ですよ。
そして、「あたま」様がお休みになられる場所が「まくら」なのです！
なので、ちゃんと気を遣ってあげましょう！（笑）
まくらを変えると人生変わりますよ！！
私も「運命のまくら」に出会ってから、人生が変わりました。
運命のまくらに出会うまでは・・・
- 朝起きても何か疲れがとれていない。（日中影響がでるほどではないと思っていた）
- 高級ホテルのいい枕を使ってもそれは同じ。
- 寝つきがよくない上に、夜中に目が覚めてしまうことがしばしば。
- 毎朝、起きるのが億劫で、やる気もまちまち
こんな悩みというか、気にするほどのことでもないと思っていたのですが
なんとなく毎日すっきり起きれなかったのです。
しかし
運命のまくらに出会ってからの
私は・・・
- 疲れが取れるのがわかる！
- のび太くんのように、枕にあたまを乗せたらすぐに寝れる！
- 肩こりがよくなった！
- 朝、起きやすくなった！
- やる気が起き、毎日すっきり起床できるようになった
- 営業成績も少しずつ改善
- 元気があると言われるようになった
このような効果を体験しました！！
そして、自分まくらで寝てみて
「あ。身体ってこんなに疲れていたんだ・・・」
と
しみじみ実感をしたのです。
【運命のまくらの探し方】
さて、私が運命のまくらと出会うまでにどのようなやり方をしたのかを
一般的なまくらの選び方などの基礎知識も含めて
お伝えしたいと思います。
【なぜまくらが必要なのか】
そもそも、なぜ眠るときに「まくら」が必要なのでしょうか。
その理由は・・・
「脳に血液を送りすぎないようにする」ためです。
人間の心臓は、普段、重力に負けないように
力一杯血液を全身に向けて押し出していますが・・
寝ているときは横になっているので、
立っているときほどのパワーがなくても血液は循環します。
しかし、人間の心臓は一定のパワーで鼓動しているので、
頭に血が上りすぎてうっ血していまわないように、まくらが必要なのです。
試してにまくら無しで寝てみましたが・・
途中で腕をまくら替わりにしたりしていました（笑）
【基本的なまくらの選び方】
さて、私がした運命のまくらを選ぶためにしたことをお話しするまえに
正しいまくらの選び方をお伝えしましょう。
「今まで、まくらを探したことなんてない！」なんて方は
最初はこの方法で選んでみてはいかがでしょうか。
- 6～9ｃｍの高さが望ましい（あたまを乗せると3～5ｃｍはまくらがへこむ）
- 普通に起立した状態の背中から頸椎が一番深くなっている部分（背筋を伸ばして首に手で触れて一番深くへこんでいるところ）までの高さと仰向けに横になって枕の底から頸椎が一番深くなっている部分までの高さが一緒である
- 中身は基本的に柔らかすぎないもの（ビーズやソバガラなどが入ってるとよい）
※出典「快適睡眠のすすめ」 堀 忠雄先生著
寝具メーカーやまくら専門店ではこの高さを図ってオーダーメイドのまくらを作成したり、
仰向け、横向きでも必要な高さが違うので両方対応できるようなまくらを開発したりと
よいまくらはたくさんあります。
【私が運命のまくらに出会った方法】
私も専門店でオーダーメイドのまくらを何個も作成したことがあります。
高さを図ってもらい、中身も寝具のプロと相談し話をして出来上がった
憧れのオーダーメイドまくら！！
マイまくら！！！
自分まくら！！！！
あまりに嬉しくて、最初は名前まで付けそうになりました（笑）
しかし！！
自分のベッドではじめて夜をともにしたとき
「あ、この子じゃないな」と思ったのです。
なんかお店でみた（寝た（笑））ときの感動が再現されなかったのです。
なぜなのか・・・
高いお金を払ったのに・・・
その理由は・・・ベッドが違うということでした。
つまり
お店のベッドと自分のベッドの沈み方が違ったのでした！
これに気付くまでに数回オーダーメイドまくらをこしらえました（笑）
私の場合、自分のベッドが割と沈みやすく・・・
一緒にまくらも沈んでしまっていたので
どうしても店舗で図ったときと違和感が出てしまったのです。
そこで
私は今の睡眠環境に合うまくらの高さを知るために
ある方法をとりました！
それは・・・・
タオルケットを枕にする
という方法です。
これを実行し、試行錯誤していた3日目のこと・・・
「この子だ！！！」
と私は確信しました！（正確にはこの高さだ！ですが・・）｛
そこから私は
良い睡眠がとれるようになったのです！
この方法には
- 毎日高さを変え、検証ができる！（例えば四つ折、八つ折・・といったように）
- 微調整が可能！（横向きの時は厚めに・・といったように）
- 柔らかさはタオルケットの素材次第！（これはデメリット？）
- 固めがいい人は下に本とかいれてもOK！（笑）
という利点があります！
あなたはどうかわかりませんが、
私は、その日の体調や疲労度によっては
しっくりくるまくらの高さや寝方が違うのです。
横向きが寝やすいときもあれば、仰向けが寝やすいときも私はあります。
もともとタオルケット素材が好きなこともあり・・・
結果として・・・
私は今の睡眠環境に合う高さを知るために始めたこの方法が
そのまま
「運命のまくら」になったのでした！
私はタオルケットを枕にすることで
すべての不満を解消することができました！
私と同じようにあなたも
あたまの恋人=運命の「まくら」を
ぜひ本気で探してみてくださいね！
私の場合は特殊かもしれませんが
同じようになかなか出会えていないかたは
一度試してみてください！
いいまくらが運命のまくらとは限りません。
P.S
もちろん、私が依頼したオーダーメイドまくらのお店は
どこもいいお店なので機会があれば、ご紹介します。