⊂すんも⊃

ブログネタ：今、何食べたい？ 参加中





ロイヤルホストの
パンケーキまぃう～らしぃ


500円で食べ放題

自分なら15枚は
食べれるかな


甘いもの中毒は
たんぱく質

糖分
不足のサイン

ごはん食べなきゃ

レバーもごはんも
好きじゃなくても必要な栄養素である

ごはんの代わりに
今はパンは避け

バナナ

南瓜

飴

スリファ

で血糖値あげてるだけなのかも

白米でなく自分は
玄米だから一番安心なんだけどなぁ!(._.)!

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＼3.15／

朝


いよかん⇒スキム&飴(14ｶﾛ)に変更

飴(1粒14kcal)
は脱砂糖になってないが 飴とムチの精神でOKに＾＾

昼

朝のいよかん
まぃう(*^～^*)で安心

夜


飴2(28)


その他


スリファ4回
⇒本当に甘いからダメだミロ以上に甘くて美味しい...
せめて2回に
甘いもの辞めてもスリファで摂るは同じやん(-_-)/

*お通じ
3回
白湯はヤバシかな

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ラン♪ラン♪ラン♪

ウォーキング歴:約6年
今は過食とウォーキングはセットで

反省ウォーキングや
過食脳をリセット

のためが多い(._.)
ﾀﾞｲｴｯﾀｰさんのﾌﾞﾛｸﾞでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあげることできてなく

今はラン
走っている方のブログ
感心尊敬
素敵なブログばかり

走れんのにグルっぽにも参加した(^O^)/

そして昨日は
そんなブロガーさんから日記のコメ返もらえた＼＾＾／

HappyWhiteday
になりました
ありがとうございました

コメント書いて嫌がられたりしたらっていう心配無用だった

勇気もって
質問してよかった＾＾
またランナーさんの
ブログ 探しにいこ(^v^)
朝からコメ読みHappyなれた

今週もがんばる!＾＾!

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