今朝の体重
52.3kg（前日比 +0.4㎏）
睡眠時間 7時間
前日の食事と日記
朝食
にんじん
チーズ
朝食ビスケット1個
昼食
お好み焼き
（米粉、ほうれん草、チーズ）
間食
朝食ビスケット2個
夕食
砂肝
ごはん2杯
その他
コーヒー４杯（牛乳入り砂糖無し）
週末と同じ勢いでがっつり食べてしまいました。でも食欲増える時期でもあるからまあいいや、ということで。でも今日からまた、せめて平日は大人しくします。
お腹いっぱい食べて痩せる、的なキャッチフレーズが神経に障る～。人の目を惹きつけるためのあえてのネーミングなのはわかるんだが、それでも目に入れたくないんですよ、私は。満腹になりたいから食べているのではないことが自分でもわかっている上で食べ過ぎることをやめることができない、というのが過食の辛いところでいま苦しんで闘っているところだっていうのに、「お腹いっぱいっていう言葉に弱いだろ、お前」ってバカにされているみたいでムカつくわー。
あー今日は機嫌悪いな、自分。こんなこと普段だったら全然気にならないのにね。セントジョーンズワートのサプリ飲んで、雨が降る前に散歩に行ってこようっ。