今朝の体重
51.4㎏（前日比 -0.1㎏）
睡眠時間 4時間
前日の食事と日記
朝食
鶏肉
アボカド＆玉ねぎ
イワシ缶炊き込みごはん
間食
ビーフジャーキー
昼食
卵2個
イワシ缶炊き込みごはん
夕食
イワシ缶炊き込みごはん
ビール500㎖
その他
コーヒー ４杯（牛乳入り砂糖無し）
真夜中にインスタントココア2杯
わけあって先週末に購入したビールがまだ残っていたので、月曜から家で一人で飲んじゃいました。
飲んでる最中はいいんだけど、案の定、夜中に覚醒。早くベッドに入ったのでそれでも4時間は寝たけど・・・やっぱりアルコールは特別なときだけ飲むのが良いわ。