6/24（月） 今朝の体重 51.5㎏（前回比 -1.1㎏） 睡眠時間 7時間 前日の食事と日記 朝食 卵2個 イワシ缶炊き込みごはん 昼食 鶏胸肉炒め イワシ缶炊き込みごはん 間食 ビーフジャーキー 夕食 卵2個 チーズ ごはん その他 コーヒー ４杯（牛乳入り砂糖無し） 記録つけるのちょっとサボっちゃった、と思ったらもう2週間近くもたってました。 最近は睡眠の質が悪いです。眠りにつけなかったりとか目覚めるの早すぎたりとか。
