気付きの日々

こんにちは　teruyo　です。

今、悪循環周期のようです。

（きついのに、客観的に見れてる自分がいる）

昨夜、子供からのお願いを断り切れず

自分に無理させちゃいました。

子供が夕方お腹すくようで

帰って夕飯を作ると遅いという話でした。

夜か明日朝に、夕飯を作って行ってほしいと言われ

分かったと言って

私は、朝に作る選択をしました。

リクエストの料理はまぁまぁ手間のかかる料理。

作るに1時間近くかかりました。

（書いていたら、境界線が全然引けてないことに気が付きました。まだこんなことやってる自分、なぜだ〜と思いました。まだやりたいんだね〜と一旦受け入れる。）

その間に、引き受けた自分、頼んできた子供

隣でワンワンうるさい我が家のワンコにまで

イライラして

ワンコにイライラした態度を取りながら

自分と子供にマイナスどころか

ワンコにまでマイナスを向けて

ゾッとしました。

ワンコにイライラするって

ほとんどないんですけど

やっぱり自分のしたくないことは

めちゃくちゃマイナスだ〜〜と思いました。

自分の思いを必ず叶えなくても

叶えようとした姿勢があるだけでも

マイナスは和らぐらしいです。

まずはその姿勢で行こうと思ったのでした。

引き寄せてしまった

こんにちは　teruyo　です。

今日、子供達2人の三者面談がありました。

午前と午後で余裕のあるスケジュールでした。

午前に息子の面談が終わり

午後に娘の面談がありました。

娘から三者面談の時間を2回

当日の朝と、終業式が終わって娘の帰宅後に

聞かれたにも関わらず

面談の予定表を見ずに時間を伝えました。

いざ家を出ようと思った時

待てよ、表を見ておこうと見たら

今から始まるという時間でした。

慌てて遅れる電話を学校にして

家を飛び出ました。

いつも娘からきつくダメ出しされるのを

嫌だな〜きついな〜と思っていた

それがさらに現実となってしまいました。

なぜか朝、息子の三者面談の予定は見たのに。

無意識で、ダメ出しされる現実を作ってしまったのです。

幸い、全然きつく言われませんでしたが

この現実に、やってしまった〜と思ったと同時に

なんで娘っと

面白っっとニヤけてしまった自分が居ました。

このいつものダメ出し、きつい言い方される理由は

自分が自分にしてるから

そして、幼少のころに形成されたメンタルブロックが影響しています。

何をすれば、解消されるかはだいたい分かってます。

今晩、しっかり取り組むぞ〜と決意したのですが

テレビを見たり、スマホを見たりで

取り組もうとするのを

避けてる自分が分かりました。

その感情に向き合うのに怖さがある

または今の現状にメリットを感じている。

早くこの現状を抜け出したいんですけどね。

近いうちに、そのタイミングがやってくるでしょう。

潜在意識からのメッセージ、ありがとう。

なぜ、ざわざわするのか

こんにちは　teruyo　です。

今日、待ち時間があり

その間に

最近気になっていた感情を深く見てみようと

バックに入れていた紙と鉛筆を取り出して

自分なりに書いてみることにしました。

その感情とは

気が付けば、ある状況、立場に

気持ちがざわざわしている自分がいます。

先日もそのざわざわがありました。

それは

ワンコのトリミングに行った時のことでした。

家から近い、そこのお店は

とってもかわいいショップで

ご実家の敷地にお店を建てられていて

横には立派な日本家屋の家があります。

庭のお手入れも行き届いていて

見ていて気持ちがいいお宅です。

それを見て

ただ素敵だな〜だけでは終わらない自分が居ます。

実家の敷地にお店を持てて

実家はこんなに手入れの行き届いた家で

羨む気持ちです。

家の大きさが羨ましいのではなく

和風だから羨ましいのではなく

手入れの行き届いた、少し広めのお家、お庭に反応していることが分かりました。

実家にお店を持てていて

きっと建ててもらったのかなと羨む気持ち

ゆとりや余裕を感じる

苦労してないんだろうなと思う気持ちがありました。

これをさらに深くみていくと

少し広めで、手入れの行き届いた家、庭

自分のお店

ゆとり、余裕

これらは自分にないと感じているものだったのです。

しかし、これらを書いた紙を見て

実家でなくても　

そんなに狭くない

自分の今の家、庭を片付ければいい。

実家がそんな素敵であっても

そんなに行かないなと思いました。

お店が持てていることに関しては

自分も目標をしっかり立てれば持てる。

ゆとり、余裕を感じたいは

自分の捉え方、捉えグセをさらに緩めれば

今の生活でも、ゆとり、余裕は感じられる。

苦労を知らないんだろうは

幼少の頃のきつかった思いを、じっくり見つめて、感じて

勘違いの捉え方をしてしまった出来事を書き換えしてそうでなかったと新たに認知し直して

自分を癒していけばいいと思いました。

ここまできて

自分の中の「ある。」に気がつけたんだと思いました。

自分の思いを深くみることは

自分を理解すること。

これから、同じ状況で

ざわざわするのか

どんな風に感じるか

感じてみたいと思います。

久しぶり

こんにちは　teruyo　です。

今日、約2ヶ月ぶりに

山に登りました。

山登りを始めて、初めての夏

登ってる人いるのかな

いるだろうと思って山に向かいました。

10台位停めれる駐車場に車がない

みんな6時や7時台に登ったのかなと思いながら

登れるところまで登ってる

無理しないようにしようと

山登りを始めました。

すぐに1台車が来たので

1人ではないな〜と思いました。

2ヶ月前の5月中旬と違って

やっぱり暑かったです。

なので、こまめに水分を摂るようにしました。

でも途中からは風も少しあって

夏でも登れなくないなと思いました。

もうすぐ山頂という所で

ご褒美のように、風が吹いてとっても気持ち良かったです！

笹がなびいてます。

山頂の眺めは空と海が青々して

夏！という感じがしました。

山を降りてると

珍しい色の虫を見つけて写真を撮りました。

写真を撮っていると

山登り常連の70代位の方に声が掛けられました。

この方は、こんなに暑い中

山を2回登るらしいです。

どこの山にも常連さんがいらっしゃるんですよね。

5往復したこともあるという方に会ったこともあります。

私も涼しくなれば2往復行けるんじゃないかと思いました。

いつかやりそう。

やっぱり山登り気持ちがいいです。

久しぶりなので

下山した後、膝が笑ってました。

明日は夫が休みで山登り行くので

明日も行ってみようと思ってます。

怖さは幻想

こんにちは　teruyo　です。

私は傷つきたくない。

傷つく位なら

自分が我慢した方がいいと思ってました。　

言いたいことを我慢して

相手の言い分を飲んでいました。

でも我慢することは

自分の気持ちを押さえて言わず

自分を被害者にしてマイナスの意識

相手のことを加害者にしてマイナスの意識

マイナスでしかないんですね。

自分に我慢させることはマイナスでしかないんだ〜と思いました。

我慢するのは止めようと。

相手に言いたいことを言って

相手がどんな反応しようと

相手の感情は相手が出したい感情で

責任を取る必要はない。

相手の反応に怖さを感じても

自分が死ぬこともない。

大変なことは起こらない。

怖さの感情は感情切れば消える。

講師の方から

「怖さは幻想。」と教えてもらいました。

言いたいことを相手に言うときは

その前に呪文のようにつぶやいてます。

「怖さは幻想、怖さは幻想。」って

本当に言いたいことを言っても

大変なことは起こらないんですね。

自分のために、できる限り

言いたいことを言ってあげたいと思ってます。

何となく、周りも優しくなって来ている気がします。

感謝

こんにちは　teruyo　です。

私はUMIに出会う前

私が頑張らないととか

稼がないととか

家族のために自分が動かないととか

必死に頑張って

苦しんでました。

本当に苦しい日々。

仕事の昼休憩では

同僚とよく

仕事が忙しい

帰っても家のことして、風呂入って寝たら

また仕事。

休みは体を休めて終わり。

「仕事ばっかりしてる。働いてばかで余裕がない生活。何してんだろう。週3〜4の勤務が理想よね。」

といつも話てました。

いつも。

この生き方が日本では普通のこと位の認識でした。

私のその時の捉え方では

そうする以外の選択肢はなかったのです。

息子が不登校になるまでは。

不登校となり、色々と苦しい思いはしましたけど

そのおかげで、UMIのさくます講師のブログに出会えました。

ブログに出会えた経緯も息子のお陰でした。

時間も余裕もなかった私は

不登校のことを調べたこともないし

全然知識もなかったのです。

その中で、息子がコロナに感染し

私は仕事を休まざるを得なくなって

時間が頂けたんです。

時間に余裕があったから

不登校の体験談でも載ってないかなと

ブログを検索してみたんです。

さくます講師のブログに出会えて

ネットにこんな情報があったなんて

知らなかった〜〜〜〜と思いました。

この時、人にはゆとりのある時間、気持ちが必要なんだなととても思いました。

きっかけをくれた息子に、感謝です。

不登校となって、体を張って

その生き方違うぞ〜っと教えてくれた息子に感謝です。

私らしく生きたいです。

避けてる

こんにちは　teruyo　です。

私はコレいい！と思うものを取り入れるのが好きです。

開運の本も見つけると買ってしまいます。

買うとせっせと読んで

取り入れてみようとやってみるのですが

どれもなぜか途中でやめてしまってます。

ここまでどれも途中でやめるって

今の現状を変えたい自分と

無意識で変えたくない自分がいるんですね。

私はもっと収入を得たいという気持ちがある一方で

収入はすごく頑張らないと得られないとか

収入を得ると大変になるとか

今まで積み上げられた私の中での捉え方が影響してします。

そして、そんな経験がないから

変化が怖い。

自分はできると思える一方で

自分にできるのかと、自分をみくびってる自分がいます。

（自分に失礼…）

UMIの取り組みで少しずつ緩んで来てる自分を感じますが

まだ取り組みは必要だなと感じます！

でもこのUMIは、取り組めば絶対に現実が変わると確信しています。

ここはブレません！

コツコツ取り組むのは得意なので

諦めずにコツコツ取り組んで

メンタルブロックをより緩めて行って

幸せになる許可を得たいと思います。

犬の散歩中に見つけたきのこ。思わずパシャリ。

買い物

こんにちは　teruyo　です。

連休中にコストコに行って来ました。

1度、行ったことはあったのですが

会員として行くのは初めてでした。

子供が学校のお友達とコストコの話をしていて

行きたくなったようで

子供からの誘いで行きました。

私は、買い物に毎日行って必要な物だけを買うスタイルなので

コストコの良さはなんだろうと思ってました。

取りあえず、マフィン、ベーグルを買いました。

子供のリクエストで厚切り牛タン、フルーツなど

も買いました。

まぁまぁ大容量で

食べきれるかなと思いましたけど

どれもとても美味しく

満足しました。

子供のおかげで色んな経験してます。

脳には新たな刺激っていいんですよね。

子供に感謝。

ドラマ

こんにちは　teruyo　です。

今季のドラマ

私の注目は

「ブラックペアン シリーズ2」

前作も大好きで欠かさず観てました。

まさかシリーズ2があるなんて

思ってもみなかったので

知った時は、嬉しかったです。

また渡海先生が出ると思いきや

渡海先生にそっくりな天城先生が出ていて

ちょっと戸惑いましたけど

悪魔のような存在であることは変わりないようです。（神に愛された悪魔）

これからどんな話になっていくのか

興味深いです。

昔から、二宮和也くんの演技が好きで

魅せられます。

今回も、カッコよく

立ち居振る舞いがスマートで

ズバッと言っちゃう所が

私には痛快で、笑える所もあり

あの自信に満ち溢れている姿がいいんですよね。

あ〜だったら気持ちが良いだろうなという感じで観てました。

毎週日曜日夜が楽しみです。

ヒプノセラピー

こんにちは　teruyo　です。

私は今、UMIカウンセラーを目指して

勉強中です。

カウンセリング練習を通していて

心の片隅に

色んな対応ができるように

ヒプノセラピー（年齢退行）も

習得しておかないといけないなと思っていました。

すると、クライアントさんから

モニターカウンセリング時に

ヒプノセラピーもできますかと問い合わせがありました。

やってみよう

やってみたいと思えました。

でも自信がなく

まずは資料に目を通し、復習しました。

できる！

と思え、問い合わせに対して

「できます。」とお返事しました。

しっかり資料に目を通し

練習をして、さらに自信がつきました。

結局、モニターカウンセリングの当日

ヒプノセラピーをすることはなかったんですが

勉強する機会を頂けて

少し苦手意識を和らげることができました。

ヒプノセラピーの問い合わせがあった時

自分の中で

「やりたい！」と言う声が聞こえました。

私もどうにかやらせてあげたいと思いました。

こんな形でヒプノセラピーの練習をする機会が頂けて

不思議だな〜と思いました。

意識ってすごいと思う日々。

もっともっと学びを深めたいと思います。