テスト
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今、家に帰ってきて早速定点計量をし、
６４．５ｋｇを記録。
これで、５月連休前から始めたダイエット目標を
完全にクリアしました。
どういう目標だったか・・・・・・
①最初７０．５kgあった体重を、
３ヶ月以内に６５kgまで落す。
②リバウンドしない身体を作る
それに、追加目標として
③６５kg未満に落したら、
１０日間それを維持する。
１日でもオーバーしたら、
また１０日間やり直しする。
この当初目標を、約２ヶ月半で達成しました。
これも、いつもブログを見に来ていただいた
皆さんのおかげです。
全然お会いしたことのない方ばかりですが、
一度公言したからには、
道半ばでリタイアは出来ません。
「関係ないよ。たまたまアクセスしただけだよ」
とおっしゃるかもしれませんが、
アクセスをしていただく皆さんに励まされたのは、
間違いありません。
私なりに、ダイエット目標達成の条件をまとめますと、
①必ずやり遂げるという決意
②達成不可能な目標を立てない
③人に宣言する
④楽しみながらやる
・・・こんなところですかね。
目標の一つ、「リバウンドしない身体作り」は、
これから日々努力を積み重ねていきます。
これは、今までのように
ブログで報告出来ることではなさそうなので、
Terryのダイエット挑戦ブログは、
ひとまずここで終了せざるを得ません。
２ヶ月半１日も休まず、
（午前０時を過ぎてしまったことはありましたが・・・）
ブログをアップしました。
面白かったです。
こんな楽しいことを、ここで手放すことはしません。
ダイエットとは別のテーマで、
あるいは別のカテゴリーで、
またブログを始めます。
またお目にかかれることを
切に願っています。
ありがとうございました。
Terry拝
藤沢周平の映画化作品はどれも、
なぜか安心して見られて、
見た後の感想はどれも穏やかで、
ほの悲しい余韻があります。
主人公の男はみんな寡黙で頑固で、
女はみんな静かでたおやかで、芯が強い。
もう今は、金のわらじを履いて探しても見つからない、
かつての大和男児、大和なでしこの典型を、
これでもかと見せ付けられます。
時代劇の王道である水戸黄門の勧善懲悪ではなく、
誰が悪で誰が善ともいえない、
言い換えれば複雑な現代社会にそのまま当てはめても、
それぞれの役柄の人物が身近に見つかりそうな、
そんな作りこみが、
見た後の悲しさと空しさと心の開放感につながるのかな。
山田洋次監督作品もそうだったけど、
この映画も、四季折々の自然が美しい。
でも、本来鮮やかであるはずの色の移ろいが、
なぜかセピア色のフィルターを通したように見えるのも、
藤沢カラーなのかなあ。
色といえば、血の色も随分と工夫を重ねたんだろうな、
と思いました。
女性の体から出る血と男の体から飛び散る血では、
見せ方が違います。
男は壮絶に、女は美しく・・・。
血は怖いけど、美しいものでもあることを、
印象付けられました。
そうだ、血といえば今は当たり前になった血しぶきは、
確か黒澤監督の用心棒が初めてで、
椿三十郎で本格的に採用されたんですよね。
懐かしくも古い話です。
人間を切ったときのブシュッという音も、
その頃が始まりじゃあなかったかな。
今夜の定点計測で６５kg未満なら、
目標クリアです。
今、朝食後の計測で６４．５kgだから、
まあ、成功間違いないでしょう。
突然ボケて、「俺まだ朝飯食ってないぞ！」
なんてことにならない限りは。
でも、わからないぞ、
いつ何時ボケが始まらんとも限らない。
＜１７日の朝食＞
・ゆで卵 １個 ８４kcal
・大根サラダ（ホタテ缶詰、ゆで卵３分の１入り）
４４kcal
・ジャガイモ ９８g ７５kcal
・バター ３g ２２kcal
・野菜酢漬け（大根、にんじん、たまねぎ）
７０kcal
・グレープフルーツ ２２０g ７９kcal
・マーマレード ２５g ４８kcal
合計 ４２２kcal
なんとなく思い立って、ぶらりと行ってきました。
藤沢周平のシリーズは
「たそがれ清兵衛」「蝉しぐれ」「武士の一分」と見てきて、
山田洋次監督の絵作りに
目の奥が熱くなるような感動を覚えて、
忘れられない作品群となっています。
「鳥刺し」は監督は違うけど、藤沢作品であることと、
ネーミングの奇妙さにも引かれ、
本家本元の丸の内東映に足を運びました。
ここまで書くと、
てっきり映画の内容や印象が続くものと思うでしょ？
それが違うんです。
館内は６分の入りでした。
ゆったりしていて良かったんですが、
どういうわけか、僕の周りは最悪。
まず、隣の中年男性がやたら体臭（加齢臭）が強い。
後ろの列の右側の、これも中年の男性が、
もろ、いびきをかいてお休みになったこと。
藤沢周平作品の底辺に流れる、
悲しくも美しいい不条理の世界は、
僕を取り巻く腹立たしくも醜い不条理よって、
もみ消されたのでありました。
＜16日の夕食＞
・きゅうり 106g 12kcal
・トマト 60g 10kcal
・枝豆 54g 72kcal
・豚肩ロースと長ネギの炒め
ぶた肩ロース 32g 90kcal
長ネギ 112g 30kcal
・秋刀魚缶詰 47g 128kcal
・スイカの皮野漬物 40g 4kcal
・にんじんの漬物 24g 8kcal
これで354kcal。
今日の総摂取カロリーは
1433kcal。
明日のためにこれで良いのだ。
特別に暑い今日は、
スタミナをつけるネギトロ丼。
並木橋の角にある魚定食やさんで470円。
実は人におごってもらった。
もっと高いものにしておけば良かった。
残念！
＜16日の昼食＞
・ネギトロ丼（少し残したので・・・）
多分、500kcal。
自宅に帰って、例によって定点計量。
６４．０kｇ
う～ん、できれば64kgをきりたかったなあ・・・。
というわけで、トイレに行って無理に排尿。
再軽量。だめだ、64kg。
それなら、お風呂に入れば汗が出て・・・。
と姑息な手段に出る。
熱いお風呂にゆっくり入って、汗をかいて・・・。
再計量。
今度は63.7kg
さあ、あとは明日の夜の計量結果を
待つばかりだ。
もう目標達成はまちがいない、
といっても良いだろう。
目標達成したら、思いっきり焼肉を食べて、
生ビールをあおるぞ!
なんてことを考えるから、凡人はだめなんだよなあ。
あと2日、65kg未満を記録すれば・・・。
＜16日朝食＞
・日本蕎麦 １００g 360kcal
・たまねぎ、もやし、エリンギの炒めもの
（昨夜の残り）に豆腐、卵を乗せてチン。
残り物・・・ 70kcal
卵 84kcal
豆腐 28kcal
・トマト 75g 12kcal
・スイカの皮、大根にんじんの酢漬け
25kcal
合計 579kcal
今日はまた、暑いぞ！
皆さん、水、水、水ですよ。
得に後期高齢者の方は！
（いやな言葉・・誰が言い出したんだ！？）