昨日はFTP値アップのワークアウトにチャレンジしたんじゃけど、ウオームアップからタイヤが“キュッキュ　キュッキュ鳴って、凄い⁉️負荷☠️

とてもじゃないけど、指示の135wは漕なんだ⤵️

途中でリタイアしたけど、腕パンパン🥵

ほんとにFTPの時の負荷はどうなんじゃろう❓

今朝は朝一歯科検診🪥

帰宅後5時間くらい寝て、Zwift 🚴

再度ワークアウトにチャレンジしようか迷ったけど、何時もの

Watopia Tempus Fugit👌

9月10月と距離を目安にしとったけど、今月からは所要時間の目標も設定しようと思います。

バーチャルだと、実走より割増になりょうる気がするので、

ロードを25kphと仮定して1時間のバーチャルで走行25km。

こんな感じでやっていこうと思います😊

今日はハンドには会わなんだな😅

明日は鳥取の野田さんと一緒です👍

Tschuess 🌕✨

11/7 バーチャルライド