昨日(22日)は、寝て💤💤しまいました😣

今後はモチベーションを上げるべく、

来年のShimano"Suzuka"Roadに向けてのやらにゃいけん事や対策を常に⁉️考えながら生活していかんとおえんな‼️

と言う事で、帰宅後Zwift 💦💦💦💦

Tempus Fugit course

今日はハンドバイクには会いませんでした😅

グループライドをチョイすれば、走っているのかな？

まだまだ走れる身体が出来ていないので、後１ヶ月位は今の感じでいこうと思ってます👍

器を超えたワークアウトは禁物‼️

”2011年12月11日“にトレーニングを開始した時に、『歳も歳じゃから、故障したら最後☠️地味なところからやっていこう👍』

と肝に銘じています😊

レースでは国内外を問わず男子選手の中では身体(筋力)が一番小さいので、筋トレ🏋️‍♂️⁉️💉🧪も組み込んでいかにゃおえません😊

今必要なのは、時間・筋肉&お金😅かなァ👌

　　　　Tschuess 🌘

9/23 今足りて無いモノは…