時間のムダを省く。コーディネート編

こんにちは。

僕は毎日同じＴシャツを着ています。

今は冬なので白色のロンTを毎日着てますが、夏は白色のＴシャツを毎日着ていました。

ズボンと上着は毎日変えます。

シャツは毎日同じものを着るのが一年以上前からやっていることです。

なぜ同じシャツを着るのか？

それは、服選びに時間をかけずにもっと大切なことに時間を使うためです。

服ってたくさんのアイテムがあり、これを組み合わせてかっこよく見せることが必要とされています。

通常、インナー、パンツ、上着の3点の組み合わせを主に変えることで、コーディネートは成り立っています。

僕の場合、インナーを毎日同じにすることで、パンツと上着の2点の組み合わせでコーディネートが完了するのです。

これは、普段の服選びもそうですが、服を購入するときもかなり楽になります。

白色のインナーに合う、パンツと上着を選べばいいからです。

インナーが白だと、大体パンツと上着の組み合わせも上手くいくと思います。

そんなに組み合わせを考えなくてもコーディネートできるので、朝起きてからの着替えのスピードも白以外を着ていた時と比べると段違いに変わりました。

白飽きないし、最高です。

今後もシャツが白の人生は続きそうです。

背筋を鍛えよう！

こんにちは。

僕は、ロンTにジャケットで今日も過ごしています。

僕は筋トレしています。

筋トレで代謝が上がることにより、身体が温かくなるので、このくらいの気温なら僕はまだいけます。

しかし、既にこの時期、街行く人達はコートやダウンを着てます。

僕も本当は少し寒い。

もう強がるのはやめてダウンを着ようと思っている今日この頃。

筋トレの効果についてですが、代謝向上、ストレス発散、筋力アップなど様々です。

最近改めて思ったのは、筋トレをやるなら背筋はしっかり鍛えた方がいいということです。

肩が痛くなることが度々あります。この原因を突き止めていくと、姿勢の悪さにありました。

人は骨格上、背中が丸まりやすくなっており、寒かったりすると猫背になりがちです。

猫背になると、肩が内側に入り、姿勢が悪くなってしまいます。

姿勢が悪いと、見た目もカッコ悪いし肩こりや腰痛なんかも引き起こします。

ここで、やるべきなのは背筋を鍛えることです。

腹筋を鍛えることをやると、腹部がさらに縮こまるので、姿勢はむしろ悪化します。

腹筋が割りたいからといって、腹筋ばかりやるのはNGです。

姿勢の授業を義務教育で受けると本当にいいと思います。

身体の不調は姿勢から来ていること多いですからね。

身体は現状を知り、バランス良く鍛えましょう！

未来を知っている人はいない

こんにちは！

「将来が見えない。」

ある人に言われました。

人は皆、将来のことを考えるということは誰もが持つ心理だと思います。

将来のことを考えると、ネガティヴになりやすいですよね。

でも、日本にいれば、贅沢はできないですが生きていけます。大抵なんとかなるもんです。

ホームレスとかたくさんいますしね。

だから将来のことは考えずに今を一生懸命やったらいいと思います。

将来の不安が一生懸命になる理由になる人はその不安でがんばればいい。

不安でがんばる人はなかなか継続できない。これでいいのかと、いつも悩むから。

でも、今を一生懸命な人は、悩むことがないから自分がいいと思えば続けることができる。

将来のことを考えてもこの先どうなるかなんて誰にも分からない。

余計なことを考えずに、今を一生懸命になることが、道を開くということになります。

今を行きましょう！