予約は朝の9時だったのですが、早めに受付をしたところ、すぐに診察してくれました。
今日からは、自分の判断で服薬量を調節して良い、とのことでした。
２年前に仕事のストレスでボロボロになった心が、着実に良くなってきていますね。
診察の後、ジムに行ってウェイトトレーニングをしました。
平日は空いていて良いですね。
今日は有酸素運動はせず、ウェイトトレーニングだけをやりました。
それなので、いつもの半分位の時間でトレーニングが終わりました。
帰り道のコンビニで、忘れずにプロテイン補給をします。
午後は、妻と息子を連れて市内の公園に行きました。
色づき始めた木々が、晴れ渡る秋空に映えてとても綺麗でした。
芝生にシートを敷き、来る途中のマクドナルドで買ったお昼を食べました。
食べ終わった後、木々の写真を撮ったり、遊歩道を散策したりしました。
ウェイトトレーニングで体を鍛えたり、綺麗な景色に癒されたり、今日は充実した１日でした。