ノーギア最終練習

夜勤明けで眠いところ40分の練習。

明日はギア軽い練習。

60×8

80×3

90×2

100×1　止め

105×2　重い　

107.5×1　ラックの高さ　変更　軽い　

112．5××　上に流れる

100×3

疲労感があるためか、全然上がりが遅い。

胸からの切り替えしがだいぶ弱くなったなー。

体重68.2キロ