サイクル2週目

今日は、パワーラインにて軽く練習。

メイン

70×6　足上げ

70×6　足上げ

70×6　足上げ

70×10　足上げナロー

70×10　足上げナロー

70×10　足上げナロー

補助種目

ディップス　１５　１５　１５　ベンチの向き

　　　　　　　　15　15　11　17　普通のディップス

カール　10回3セット

明日はオフで今週は木、補助種目　腕周り

　　　　　　　　　　　　　金、ベンチ

　　　　　　　　　　　　　土、補助種目　背中、肩、腹筋